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„Was soll ich?“ Pia von Nell kam über die Rückbildung zur CANTIENICA®-Methode — und verstand zunächst nicht, was ihre Instruktorin von ihr wollte. Sie spürte ihren Beckenboden nicht. Doch sie blieb dran, und ist heute selbst Instruktorin. Und kennt den Unterschied zwischen verpackender Muskulatur und Tiefenmuskulatur, zwischen Spitzensport und Feinarbeit aus den Knochen. Im Gespräch mit Benita Cantieni schildert Pia, wie konsequent diese Erkenntnis wirkt: im Sitzen, im Alltag mit drei Kindern, im Unterrichten.

Cornelia Conny Wassermann liebt Bewegung, liebt den Tanz. Nach zwei Entbindungen stellte sich dieser Leidenschaft die Inkontinenz in den Weg. Nun hätte Conny Zuflucht suchen können in den Windeln, die in der Werbung so verharmlost werden. Conny machte sich auf die Suche und fand eine Lösung, die zuerst allen ihren Überzeugungen widersprach und dann doch so schnell wirkte. Conny tanzt wieder, intensiver denn je. Sie surft. Sie campt. Und sie gibt ihr Wissen weiter. Als Masterteacher und Ausbilderin der Methode, die den Unterschied in ihrem Leben macht.

​Benita Cantieni war drauf und dran, Paula Camenisch​ zu fragen, ob sie eigentlich noch mit der CANTIENICA®-Methode arbeite. Genau da sprach Paula den ​erlösenden Satz: „Cantienica ist doch der Universalschlüssel, zu jedem Körper und zu jeder Körperarbeit.“ Paula arbeitet täglich mit diesem Universalschlüssel, als Apothekerin, Homöopathin​ und CANTIENICA®-Instruktorin. Und vor allem als körperneugieriger Mensch – f​echten, singen, therapieren, chinesisch in Bewegung, der Universalschlüssel ist immer dabei. Auch immer dabei: ihre Sicht als Naturwissenschaftlerin.

Die Erzählung wird zum Klassiker: Eine junge Mutter sucht nach einem Training, das ihr bei der Rückbildung hilft. Sie findet es, und sie entdeckt die Wirkung des Trainings auf ihr Geigenspiel. Die junge Mutter ist nämlich Berufsgeigerin und Musikpädagogin. Susanne Berendes realisiert, dass sie körperliche Schmerzen einfach in Kauf nahm, wie die meisten ihrer Kolleg:innen. Als gehörten Schmerzen zum Beruf als Musiker:in. Sie arbeitet intensiv daran, Musiker:innen zu zeigen, wie das Leiden durch Leichtigkeit ersetzt werden kann.

Marco Stahel ist Berufstänzer. Da beherrscht er die Leichtigkeit, das Abfedern beim Aufsetzen der Füße nach einem Sprung. So war seine Irritation gross, als er nach längerem Joggen Schmerzen in den Füßen und den Knien bekam. Die Mutter, die Eutonie nach Gerda Alexander lehrt, empfahl ihm CANTIENICA®-Training. Dann war es eine Art „Knochenliebe auf den ersten Blick“. Marco Stahel gibt die Methode als lizenzierter Trainer weiter – auf sehr spannende Weise.

Was hat die eigene Körperhaltung mit Verstimmungen und Depression zu tun? Viel, sagt Psychotherapeutin Karin Mühlemann. Sie beschreibt die eigene Erfahrung mit diesem grandiosen Feedbacksystem, und sie beschreibt, wie jeder Mensch es für sich nutzen kann. Sofort. Überall. Jederzeit. Für Karin ist Psychotherapie ohne sorgfältige Körperarbeit nicht mehr denkbar.

Wie kommt ein junger Sportwissenschaftler dazu, eine Methode zu erlernen, die im Ruf steht, von einer rüstigen Seniorin für andere rüstige Senior:innen kreiert worden zu sein? Die Antworten von Jakob Finkeldei überraschen die Fragende – nicht wirklich: Der Wechsel vom Leistungsdenken im Aussen zum Qualitätsdenken von innen eröffnet Jakob neue Dimensionen. Für sich selbst und für seine Schüler:innen.

Skirennfahrerin im Europa- und Weltcup bekommt zwei Kinder und realisiert: Kraft im Aussen bedeutet nicht selbstredend Kraft im Innern. Klassische Rückbildung hilft nicht. Der Zufall spielt Nicola ein Buch in die Hände, ein TIGERFEELING von Benita Cantieni. Nicole liest im Stehen und spürt: Das ist es, was sie sucht. Die Begegnung mit der „Intelligenz, die aus den Knochen kommt“, verändert auch ihre Ansicht über Leistungssport.

In diesem Gespräch reflektieren Benita Cantieni und Karin Altpeter-Weiss über die Bedeutung der CANTIENICA®-Methode für Frauen und Hebammen. Über Selbstermächtigung und das Körperbewusstsein während Schwangerschaft, Geburt und danach. Karin teilt ihre Erfahrungen als Hebamme, Frauen in ihrer Kraft zu unterstützen.

Es geht um Vertrauen statt Kontrolle, um Kraft ohne Muskelkater, um Ausdauer beim Wandern, Stabilität im Alltag und die Fähigkeit, nach Belastungen oder Fehlbewegungen schnell wieder ins Lot zu kommen. Ein Gespräch über Bewegungsfreude, innere Sicherheit und einen Körper, der weiss, wie er sich selbst schützt.